Pentingnya Sarapan Pagi

Banyak dari kita sering mengabaikan sarapan pagi, entah karena terburu-buru, takut terlambat sampai tempat tujuan atau karena memang sudah menjadi kebiasaan sehari-hari, Padahal sarapan pagi penting untuk tubuh kita agar stamina kita bisa tetap terjaga selama kita beraktivitas.

Sarapan pagi untuk siswa atau anak sekolah adalah hal yang sangat penting, karena akan mempengaruhi cara berpikir mereka dalam menerima pelajaran di sekolah, sehingga anak yang sarapan pagi akan memperoleh prestasi yang lebih baik daripada anak yang tidak pernah sarapan pagi.

Hal-Hal yang sering kita alami ketika kita tidak sarapan :

1. Tubuh gemetar dan lemas disebabkan kekurangan zat gizi yang diperlukan tubuh sebagai tenaga
2. Tidak bersemangat menjalani aktivitas pagi hari.
3. Pusing dan tidak konsentrasi ketika melakukan suatu pekerjaan.
4. Untuk anak sekolah akan menjadi malas dan tidak dapat berpikir dengan baik.
5. Sering Mengantuk dan merasa lemas.

Kelebihan Sarapan Pagi :

1. Dapat memelihara ketahanan tubuh, agar kita dapat beraktifitas atau belajar atau bekerja dengan baik.
2. Memberikan nutrisi pada otak, sehingga anak yang sarapan berprestasi lebih baik disekolah dari pada anak yang tidak sarapan.
3. Membuat tubuh menjadi lebih sehat. Karena dengan sarapan, tubuh kita bisa terhindar dari penyakit maag.
4. Membantu memusatkan pikiran untuk belajar dan memudahkan penyerapan pelajaran.

Dengan mengetahui efek dari ketika kita tidak sarapan dan kelebihan ketika kita sarapan pagi semoga mulai sekarang kita membiasakan diri kita untuk tetap melakukan aktivitas sarapan pagi, sesibuk apapun aktivitas kita, jika kita menyayangi tubuh kita sempatkanlah diri kita untuk sarapan pagi.

Posted in: